草地ひろあき＠磐田市長の「和顔愛語(^^)」

こんばんは～。


今日は朝から「シニアクラブ磐田市南部地区スポーツ大会」へ。


挨拶をさせていただいた後、２種目ほど参加してきました。


こないだ幼稚園の運動会ではできなかった玉入れもやりましたが、思ったよりも難しかったですね。


一緒に参加したシニア世代（７０代くらいかな）の皆さんの元気さに、圧倒されっぱなしでした。


静岡県は健康長寿日本一の県でして、男性は７１．６８歳で全国２位、女性は７５．３２歳で全国１位、総合で７３．５３歳で第１位ということのようです。


理由は、お茶をよく飲んでいることと、働いている方が多いなどということでしたが、お茶はホントですかね！？


科学的な根拠があるんだと思いますが、静岡県のHPにでていますので、ぜひチェックしてみてください！

http://www.pref.shizuoka.jp/kousei/ko-430/kenzou/kenkoujyumyou.html


課題は運動不足ということがあるようですが、静岡県は車社会なので、ドアツードアがほぼ車です。


僕自身、東京に住んでいた時の方が、圧倒的によく歩いていたと思っています。


ちなみに２０歳以上の男性は９，２００歩、女性は８，３００歩が１日の目標値らしいですが、みなさんいかがですか？？


僕の携帯についている万歩計は、ひどいときには１５００歩くらいしかいってませんので、それこそ運動不足です。


今、健康長寿日本一だからといって、僕らの世代がそれを受け継がなくてはなにもなりません。


毎日、９，２００歩を意識しながら運動して、ちゃんと野菜も食べて、お茶も飲んで、今日のみなさんのような健康な年の重ね方ができますように、僕もがんばります！


皆さんも、ぜひ意識して生活してみてくださいね！