草地博昭の「気合いをいれろ☆」

先日受けたＩＳＯのサーベイランスのときに、

審査員から「いい本があるよ～」と紹介された本。


「サービスの品質とは何か」　畠山芳雄　日本能率協会マネジメントセンター


さっそく今日届きまして、パラパラめくっています。


そんでもってさっそくサービス業の真意をつく一言。


「顧客が品質を決める」


形がないサービス業は、それを利用するお客様の価値観が品質を決めるんですよね～。


たとえばジュビロマラソンでいけば、


「ジュビロマラソンなんてお遊び大会でマラソン大会としてはレベル低くない？」

って考えているランナーが当日走ってみて、それなりのマラソン大会だと実感したら、

「おぉ、ちゃんとランナー目線のいい大会だ、１００点つけよう」ってなるし、逆に


「ジュビロマラソンってマラソン大会なんだから、大会として一流なんだろうなぁ」

って考えているランナーが当日走ってみると、大したことなくて、

「やっぱりファンラン中心のお遊びマラソン大会だったかぁ、８０点」ってことになるかもしれない。



ようは、お客様がそのサービスを利用する前に、どんなことを期待しているのか、

そんでもって、その期待を超えられるサービスができたか、または期待どころか、

最低限の要求にもこたえられないかで、お客様満足度が変わってくるってことですね。


なるほどなぁーと腹に落ちました。



そんでもって、日本の製造業は不良率０で世界と戦ってるんだから、

サービス業ができないってことはないでしょう。とか、

強い小売業のセブンイレブンやマックは、サービスのマニュアルがすごいから、

他の会社よりも利益が多く出せるんだってことを本に書いてくれています。


サービス業について書いている本って、なかなかないので、

ＩＳＯの審査員の先生、いい本を紹介してくれてありがとーございました。


理解自体は難しくないけれど、実践して、さらにそれを組織に展開するのは難しいですが、

書いてあるように、製造業にできて、サービス業にできない理由なんてないわけなので、

ストイックにいろいろ考えながら、実践あるのみだなぁと実感する夜です。



さて、いわたゆきまつり実行委員会いってこよ。


あ、これもサービスの一つだ。


来年は、また新しい展開ができる予感がしてきましたよ～。



それでは、いってきまーす。

  

ちょっと仕事の話。


ＩＳＯ９００１とＩＳＯ１４００１のサーベイランスが、先週終わりました～。


これのために、先週は熱がありながらも仕事に行きつづけたんで、

無事に終わって、ホッとしております。


サーベイランスってのは、簡単に言うと「中間チェック」みたいなもんで、

「ちゃんと運用してますか～？？」ってのを審査員が見に来ます。


外部の人に組織を見られて、チェックをされるわけなので、

簡単なチェックをしにくるだけとはいえ、入念に準備して当日を迎えます。


しかも相手は、東京からくる審査員。


さながらペリー提督を迎える江戸城の人たち、みたいな感じですかね。


この期間だけは、うちの職場も緊張感が走っています。


結果は、先に書いたように無事終わりましたよー。


いくつか不適合という指摘はいただきましたが、前向きなものばかりです。


終わってみれば、いろんな組織を見ている審査員たちが、うちの組織のために、

チェックしてくれるわけなので、参考になってありがたいなぁとも思います。


もちろん高いお金を払ってるから、当たり前といえば当たり前なんですが。


ちなみにＩＳＯ９００１や１４００１を知らない人のためにちょっと紹介。


簡単にいえば、経営の仕組みがちゃんとできてますか～？ってこと。


国際的な経営の仕組みのマニュアルに従って、

自分たちの組織にあった仕組みを作り、

それに基づいて日々、仕事をしていけばいいんです。


製造業のマニュアルがベースなので、うちみたいなサービス業はめずらしいんですが、

ホテルや引っ越し業なんかでも取っているところがあるみたいですね。


国際的な仕組みなので、他の会社の仕組みとも比較できますし、

個人的にはとてもおもしろくて勉強になり、この仕組みは重宝しています。


まぁそんなこんなで、先週無事終わった仕事の報告でした。ちゃんちゃん。



  

こんばんは～



気づけばゆきまつりまで残り１週間。



今年も大勢の若者たちで、企画をしています。



僕は今年も実行委員長ではありませんが、それなりに楽しくやっています。



毎年、新しい企画や言葉がでてくるのは、とても楽しみです。



そんでもって、新しいメンバーが毎年増えていくのも楽しみです。



今年はだいたい８０名くらいのメンバーで企画を進めています。



今日はチラシ配りをやりましたが、３８名で寒空の下、宣伝してきました。



ゆきまつりは、知名度があるのか、みなさんチラシをもらってくれるし、

中には、「がんばって～」なんていってくださる方もいて、ありがたい限りです。



今年の目玉は、やっぱりダンスタイムなのかな。


ステージにて子供たちに大人気「〇モリ」を踊ります。


恒例のコンテストやお菓子まきもあります。



１月２９日、みなさんぜひ遊び来てくださいねー☆  

・・・風邪気味というより、

しっかり風邪ひいてしまいました。


発熱したのもひさしぶりです。


とくに１月は毎年ゆきまつりがあるので気を張っていて、

熱なんてでるはずなーぃ、って勢いがあったんですが、

やっぱり忙しくしているほうが人間風邪をひかないみたいですね。


とりあえずここ数日の動き。（ブログ書いてなくてすみません）


〇商工会議所賀詞交換会
〇静岡県体育協会新年会
〇ばあちゃん四十九日

てことで、１月に入ってからもいろいろありました。


商工会議所の賀詞交換会では、大原美術館の館長さんが見え、

文化のまちづくりについて、お話をされていきました。


興味深かったお話は、文化文化というけれど、

なにもその街オリジナルの文化を作ったり発信したりしなくても、

いろいろな街の文化的要素をとりこんで、発信することも大事な役割だということです。


フランスは、特段文化的なものはないけれど、世界中からあらゆる文化的情報を集め、

うまく組み合わせて発信することで、文化の街というイメージを作ったともお話しされてました。


磐田がこれからどんな文化的発信ができるかわからないけれど、

ひとつ新しい切り口ができたかなぁと、目からうろこが落ちたような気持ちです。


今週金曜日はＩＳＯの中間審査。

審査員から、どんな新しいことを伝えていただけるか楽しみです。


まずは風邪を治さなきゃ。


早く飲んで寝まーす。



  

こんばんは～

昨日は新年初すべりに「いわたゆきまつり」メンバーと一緒にいってきました！


行先は、おんたけ２２４０スキー場。


毎年恒例になっているツアーです。


今年も３２名というなかなかの大勢で、滑ってきました～。


あいかわらずのカメラ不精で、写真はありませんが、

めっちゃいい天気のしたで、気持ちよく滑ってきました。


本当にここ数年、年を感じるなぁと思うのは、

午後には疲れてぐったりしてることかな。


今回も、初心者の子を教えながら、ちょうどいいペースで、

のんびり楽しむことができました。


やっぱボードは、みんなと行って、ワイワイやるに限りますね！


今年は結婚式があるので、あまり回数こなせませんが、

いけるときには行って、気分転換したいなぁと思っています☆


一緒に行ける方いたら、ぜひいきましょーね♪


  

こんにちは～

旧年中は、みなさん本当にお世話になりました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！


ということで、正月明けても毎日グダグダ生活していたため、

ブログの更新が滞ってしまいましてすみませんでした～


正月は、箱根駅伝に例年以上にハマりまして、

東洋大学の激走に感動しっぱなしでした。


昨晩も録画してあった特番を見たんですが、あらためて感動してました。


柏原主将のチームを押し上げる力、酒井監督のチームをまとめる力、

テレビに全員ででている要所要所に、チームの雰囲気のよさが感じとれました。


あんなチームをいろんなところで作れたらいいのになぁ～と、

新年早々に目標がまたできましたので、がんばっていこうと思います。



さてタイトルは「新年初斬り」。


その名の通り、初斬りをしてきました！




まさか、本物の刀！？？　って思われる方、普通です。



でも、そのまさかの本物の刀でやってきました。



うちは、親父が趣味で刀をやっていますので、それについていったんですよ～



こんな感じです↓↓





はじめてついていったんですが、なかなか切れ味するどくスカッとしました。


もちろん日常的に触れるものじゃないので、そういうテンションもあったと思うけど。


それこそなかなかやれることじゃないので、貴重な経験でした。


腕前は、、、


もちろんイマイチ。初心者ですもんね。


刀の抜き差しから教えてもらいました。


江戸時代までの侍はこんなもの日常的に持ち歩いていたなんて、

とても危なくて考えられないですね～。


いつでも戦闘モードになれたわけですからね。


あらためて、日本の侍文化にぞっとしました。


いずれ親父の刀たちが自分のものになるかもしれないので、

こういう趣味もいいのかなぁと思う正月でしたよ～。



改めて、みなさん本年もどうぞよろしくです☆  

こんばんは～

いよいよ年越しまであと２日。

よーやく年末の気分になってきました。


昨日でしたが、無事仕事納めも終わり、忘年会ではちょっと飲みすぎてしまいました。

でもおかげで、気持ちよく今日はゆっくり寝れましたよー。


仕事納めの１日は、毎年掃除をやるわけですが、設備が古くなってしまっているので、

市民やお客様には、不便をかけている部分も多々あると思います。


だからこそ、少しでもほこりのない体育館にということで、

職員みんなで掃除をさせてもらっています。


少しだけきれいになった磐田市総合体育館、年があけても遊びにきてくださいね。


明日は、毎年恒例の同窓サッカー。


いよいよ卒業してから１０年目を迎えます。


しばらく運動をしていないから、絶対に動けないと思いますが、

気持ちよく楽しくサッカーできればと楽しみにしています☆


みなさんもよい年末を～

  

今年の仕事もあと１日！


今日も片づけに励みましたが、同時に進めていたジュビロマラソンの決算、

これがなかなか数字があいませんで、結局おそい時間まで仕事になってしまいました。


明日の朝もちょっとやらなきゃいかんのですが、明日はピッタリあうように祈ります。


最近、というよりもちょっと前からフェイスブックもいじっていますが、

まだまだ使い方がよくわかりません。


とくにこのブログを更新したら、フェイスブックにも反映するようにしたいんですが、

どーやるんですかー？？


知ってる人いたら、こっそり教えてくださいね♪


スマホは、なんとなく使い方慣れてきましたが、一番いかんのは視力が悪くなったこと。


画面がくらいのか、目をこらしすぎているのかわかりませんが、

とにかく目が悪くってしまって困ってます。



ほかにも、こういう人いるんじゃないのかな～。


なにかいい方法あったら教えてくださーぃ。


今日はこれから「坂の上の雲」最終回みます！


それでは～


  

こんばんは～


いよいよ今年の仕事もあと２日です。


あさっては大掃除になるから、事務仕事をする日は、

残りが明日だけってことになります。



できる限り、今日のうちにみんな終わらせてくれたので、

明日はじっくりとジュビロマラソンの反省をしたいと思っています。


磐田市の今年の１０大ニュースには選ばれませんでしたが、

２３２票で、１２位という結果を市民からいただきました。


面積でいけば、市内の半分も満たなかったですし、

興味、関心がある層からすれば、本当に少ない票しか得られないのではと思っていましたが、

２００票以上いただいたということは、とてもありがたいことだと思っています。


ちなみに１位は、台風１５号の上陸。まだ市内のアチコチで被害が残っています。

２位以下は以下のとおり。

2位磐田市沿岸部にも大津波警報が発表
東日本大震災発災　M9.0

3位磐田市で初めての軽トラ市開催
ジュビロードに90台の県下最大級の軽トラックが集結

4位磐田東高、全国高校野球選手権静岡大会で準優勝
「磐田から甲子園」へあと一歩

5位磐田市内で路面凍結による事故相次ぐ
日本各地で記録的な積雪

6位伊藤美誠選手（小4）最年少勝利記録を更新
全日本卓球選手権で快挙

7位東日本大震災被災地ボランティア派遣
中学生から高齢者まで10クールで147人が参加

8位節電の夏。市内保育園・児童クラブで土日保育
自動車関連企業の土日操業に合わせて

9位磐田市クリーンセンター落成式
新ごみ処理施設完成を祝う

10位ジュビロ磐田ホームゲームで一斉観戦
市内小学校5・6年生約3,200人が応援


今年は自然災害が改めて多い１年だと実感です。

スポーツ系ニュースも３つ入っていてうれしい限りです。

来年は、これに「ジュビロ磐田優勝」というニュースが入るといいですね！


それでは、また明日もみなさんがんばりましょー☆

  

両親から新居にエアコンをもらいました。


夫婦で毛布を買いました。


姪っ子には、アンパンマンのぬり絵を。


夜はカニ鍋パーティでした。


もちろん嫁には秘密のプレゼントをあげ、


そして、僕もいただきました。


なにかは秘密です。


みんなで、与えて与えられ。


幸せを与えて与えられ。


クリスマス、悪くないイベントです。


いよいよあと１週間で年越し。


いろいろ準備しなきゃー！


というわけでおやすみなさーい。




  

ホワイトクリスマス・イブを体験してきました。

っていっても、嫁とスノボにいってきただけですけど。


ここ数年、スノボ熱も冷めてきましたので、

ボチボチ滑れればそれでいいやぁという軽い気持ちで滑っています。


なんとかまだ親のエクストレイルのスタッドレスタイヤも

生きていますので、走れるうちはいきたいと思っています。


ちなみにもちろん今日は治部坂。


そんなに遠くまで行く気にはなれませーん。


帰りの「ひまわりの湯」、リニューアルされててよかった。


さきほど帰ってきましたが、２時間チョイで行き来できるのも、

ありがたい話です。



でもでも、、、


どうも帰ってきてから悪寒と頭痛が・・・。



風邪ひいたか！？



イブなので、パーっと飲んで、さーっと寝よ。



それではみなさん、よいクリスマスを～

  

今日は天皇誕生日。

７８回目の誕生日だそうです。


だいぶお歳を召された姿が、テレビでてましたね。


去年、うちの会長が叙勲をいただいたときに、

陛下を拝見したそうなんですが、いつも腰を低くしてられるから、

腰が曲がっちゃうのは、しょうがないなぁなんてつぶやいてました。


普通の人にはわからない激務が多いでしょうから、

体は気をつけて、長生きしてほしいものです。



そいで僕はというと、今日は６０回目の献血をしてきました。


震災後、毎月１回はやろうと決めていましたが、

夏からの忙しい時期、ちょっと間を空けてしまいました。



震災のこと、時間がたって、心の中でも忘れていることが多くなりましたが、

今日もやっていましたが、特番見てるとやっぱり思いだしてきます。


被災地は、初めての年末と正月を迎えるわけですが、

ひとりひとり、本当にいろんな気持ちで迎えると思います。


被災地の方々の気持ちになることはできないけれども、

なにか僕らにできることはないかと考えること、

偽善と思われるかもしれないけど、僕はそれだけでもいいと思います。


少なくとも、忙しかった時期の僕の中には、

被災地のことはほとんど消えていましたから、

そういう状態になってしまってはいけませんね。


年が明けて、雪もなくなった時期がきたら、またボランティアいこうと思います。


明日は、スノボ行く予定！


遊べるときに、しっかり遊んでおくことも大事でしょ。


ケガしないように、いってきまーす！
  

今日は、磐田市体育協会の臨時総会。


平成２４年度、２５年度の理事と役員を決める総会でした。


体育協会の役員任期は２年で、今年が改選期。


僕はまた副理事長・事務局長として再任していただきました。


課題は山積みだし、マラソンも成功させ続けなくちゃいけない。


来年度は、指定管理者の入札もありますしプレッシャーもありますが、


引き続き２年間の任期、気合いをいれてがんばります！


明日からは３連休☆


寒波がくるらしいけど、「クリスマス寒波」って言うらしいですね。


ホワイトクリスマス、響きはいいけど、そんなに寒くなりませんよーに！


  

今日、いよいよ「あいさつまわり」も終わりました。


サラリーマンの恒例行事、カレンダーを持って

今年もお世話になりました～

って回る例のアレです。


サラリーマンになってから１０年経ちますが、

毎年の風物詩のようにやっています。


これをやらないと、年が越せないような気持ちになります。


ちなみに磐田市体育協会のカレンダーは、

ジュビロ磐田オリジナルカレンダーの名入れ版です。


カレンダーに写っている選手、

頼むから来年かけさせてね。


移籍すると、どうもその選手の月はかけづらいですから。



ジュビロの移籍ネタ、積極的なのは放出だけのようです。



毎日のニュースから目が離せませんね～。



今年のジュビロマラソンのポスター３選手、

みんないなくなるなんてこと、ないよーに。。。。



ということで、今日無事終わりましたので、

仕事はあと大掃除を終わらせれば、年越しできます。


今年もはやかったべ～。


  

よーやく我が家にネットが開通しました。


待ちに待ちましたわ～。



引っ越してからすでに２カ月半。


一番ネット環境が必要な時期だったので大変でした。


すぐにネットにつながらない日々がこんなに不便なんて、

ネットなんてなくても全然平気だわぁといっておきながら、

ほんとすみませんでした！って感じです。


なにはともあれ、またブログをかける環境になったので、

ボチボチ書いていこうと思います。


こないだの日曜日は、

磐田駅伝に「いわたゆきまつり」チームとして出走。


ずいぶん運動していなかったわけですが、

こんなに体動いてくれませんか？って

自分に何度も問いかけるほど足が前にでず・・・。


結果は１５００ｍしか走っていませんが、７分近くかかってしまいました。


こないだ県駅伝に出た小学生が５分きってるから、

あの子らと勝負したら、とんでもないことになりますね。



でも、速く走ろうにも、足が前に出ないんだからせつないたらありません。



やっぱりちょっとは運動しなきゃですね。



次は年末の同窓サッカーなので、そのとき動けるように、

ちょっと走りこみしようと思っています！！


これからボードのシーズンも始ります！

今年は何回いけるかな～。



年末まであと１０日！


今年の冬も楽しみまーす☆




  

みなさんご無沙汰をしています。

たまにツイッターではつぶやいてましたが、

気づけばブログを半月も更新せず・・・。


家にまだインターネットがひかれていないことを言い訳にしても、

言い訳しきれないほど期間を開けてしまいました～。


それにしても、これまでの人生の中で、一番忙しく、

また一番精神的にも、やられた１か月がよーやく終わりました。


毎晩１０時、１１時、１２時と日を追うごとに帰宅の時間が遅くなり、

しかも自分一人ではなく、事務局全員が遅くまでやったのは初めてです。


全員が全員、体力的にも精神的にも追い詰められながら、

準備をしてきたビッグイベントが第１４回ジュビロ磐田メモリアルマラソンでした。


当日は、僕らの苦労を吹き飛ばすような好天に恵まれて、

６６００名のランナー、２３００名のボランティア、

そしておそらく１００００名近くの応援者が大会を盛り上げてくださいました。

磐田市のＨＰです↓↓↓
http://www.city.iwata.shizuoka.jp/news/2011/11/14-1.php

終わってからの感動！というのは実はありませんでしたが、

僕にとって、これまでにないクラスのイベントでしたから、

ホッとするってのは、こういうことかって改めて感じるくらいの、

「ホッ」っとした一息をつくことができました。



でも、それよりなによりうれしいのは、ランナーからの反応です。



ランナーは、ランネットというサイトの「大会レポ」というところに、

大会のレポートを書き込むことができるわけで、それを基準に毎年、

日本の大会１００選というものが選ばれます。



マラソン大会を盛り上げたいと考えて取り組んでいる

全国のマラソン大会事務局の指標になっているこのデータを、

ジュビロマラソンでも参考にさせてもらっていますが、

いまのところ、かなりの高評価をいただいています。


http://runnet.jp/report/race.do?raceId=30337


このままいけば、今年の大会１００選入りもできそうです。



僕らが取り組んだことが、

ランナーに確実に伝わったんだと思うと、やっぱりうれしくなります。



ジュビロマラソンは、「笑顔で磐田を埋め尽くせ」をキーワードに、

１０万人の笑顔を目指しましたが、今回確実にその一歩を踏み出せました。



来年度以降も、ランナーのみなさんに満足してもらえて、

かつ磐田市民のみなさんも笑顔になれる大会を継続できるように、

今年の反省をしっかり統括し、来年へつなげていきたいと思っています。



いろいろ大変なことも多かったですが、やっぱり終わってみれば、

よかったことだらけの大会になりました。



関係してくださったみなさん、本当にありがとうございました！



また来年も楽しみにしていてくださいね！！




  

こんばんは～

休みでしたが、結局仕事にでてきて、

なんだかんだ準備を進めています。


毎日毎晩打合せと実行委員との会議が入ってて、

９時まで事務処理をする時間帯が取れません。


なので、９時からが事務処理の時間なのですが、

やれる時間にも集中力にも限界があって、

毎日１１時くらいまで準備をしています。


やっぱりそう考えると、２０代前半のほうが体力ありましたね。


なにをそんなにやってるの？とよく聞かれますが、

どちらかというと、参加者に対することというよりは、

ボランティアに対する指示をまとめています。


今回は２２００名のボランティアのみなさん、

そして応援の動員も１０００名ほど。


総勢３０００名以上を、

１５０名ほどの実行委員会のみなさんと

事務局スタッフ４名で指揮します。


実行委員も、当日ボランティアも

一人ひとり役割が違うわけで、その役割をまとめたり、

縦割りにならないように、横同士の仕事のつながりや分担を、

整理したりというのが、事務局の一番の大仕事です。


もちろんその先に目指すものは、

７０００名を超えるランナーのみなさんに、

「楽しかった～、来年もまた出たい！」と

いってもらえることですし、

ボランティアのみなさんにも、

「やりがいあった～、来年もまたやりたい」と

いってもらえることです。




３０００名の動員というと、大きいようにも感じるし、

実際に大変だとめちゃくちゃ最近実感してますが、

関ヶ原の戦いでの５万人だとか、

三国志の１０万人規模の戦いが歴史上あると思うと、

自分の力はまだまだだなぁと思ってしまいますね。



今日やった一番の仕事は、交通規制の解除方法検討。


難解なパズルを解いているようで、頭ぐちゃぐちゃです。



明日、また磐田警察と打合せたり、

市職員でボランティアにでてくれる方の説明会だったりと、

いろいろありますが、今日のこの成果には満足です。



おそらく市民１７５，０００人のうち、

かなりの方が、交通規制にはまると思います。


１１月１３日、午前中は９時までに移動するか、

１２時すぎてからの移動をお願いしますね！！


残り１０日。


いよいよラストスパート、がんばりまーす☆  

１０月も２５日です。

天気のいい、とても１０月とは思えないポカポカ陽気。

原チャリでの通勤も、一番気持ちいい季節です。



相変わらず引っ越しした家のネット環境が整わず、

家でネットが使えないため、なかなかブログかけません。



とりあえずこの２週間もジュビロマラソンの準備漬け。


残業がつかないというか、ホワイトカラー扱いなので、

残業は関係ないんですが、１００時間近く残業してます。


それでもやらなきゃいけない準備なので、

みんなで楽しみながらやれています。


忙しい中でも、充実して、一歩一歩進めている

いい日々がすごせています。



あと報告ですが、つぶやかせてもらいましたが、

結婚が決まり、婚約まで終わりました。


引っ越しも新居へ１０月から引っ越ししています。



もちろん、仕事がそんな状況なので、

全然家での生活をゆっくりは過ごせていませんが、

新しい気持ちで、新鮮な生活が楽しめています。


そんなこんなで、ジュビロマラソンまで残り２週間、

体調壊さないようにラストスパート、全力でがんばります☆



  

こんばんは～

ブログの更新が、だいぶ滞ってしまってます。

すみませんです。


あいかわらず部屋にネット環境がなく、

しかもまだ１か月以上かかるとのこと。。。


がっくりして不便な日々を過ごしています。


それでも、変化の激しい日々を過ごさせてもらっています。



引っ越しの片づけは、だいぶ落ち着きました。


なによりよかったのは、８、９日の地元のお祭りに、

ひさしぶりに地元千手堂の住民として参加できたこと。


ありがたい限りです。


お祭りは、今年もそんなにメロメロになる前に帰りました。


日、月も仕事ありましたので。。



今日は「いわたスポーツ健康フェスティバル」でした。


なので、職場でダラダラ後片づけをやっていまして、

よーやくひと段落つきました。



この「フェスティバル」は大人の体力テストを

イメージしているため、５０ｍ走、ボール投げなど、

小学生や中学生時代にやった種目にチャレンジできることも、

特徴の一つです。


５０ｍ走は、昨年ゴールでコケテしまったうえ、

昨日のお祭りの筋肉痛でダメかと思いきや、

意外に快調で６秒台になんとか足を踏み入れれました。


もちろん１０代のころに比べたら、足がもつれますが、

カズのように４０過ぎても現役でやれる選手もいるくらいなので、

体の衰えを、年のせいにせず、そこそこ動ける中年になりたいと

思っています。


とりあえず、今日の結果には満足。


でも、明日は筋肉痛かな。



心配ですが、気にしてもしょうがないので、

今日はゆっくり寝かせてもらいまーす。

  

こんばんは〜


引っ越ししてから、ネット環境がありません。


今日は相変わらず使い慣れないスマホから。


引っ越ししてから、２日経ちましたが、部屋はだいぶ落ちつきました。


なんとか暮らせています。


仕事も忙しいから、部屋は当分このままかな？


遊びきたい方、是非どうぞ〜